公告:

开工大吉,假期综合征好了没?

时间:2019-02-12 17:03:44

俗话说,每逢过年胖三斤,这个年大家过的还开心吗?


春晚了吗?

支付宝“集五福”瓜分了几毛钱呢?

七大姑八大姨向你“开炮”了吗?



或者跟章小妹一样

每天的任务不是

走(chi)亲(chi)访(he)友(he)

就是宅在家里随时随地葛优躺


当章小妹带着身上多出来的几斤膘

收到同事春风化雨般的温柔提醒时

才终于愿意面对事实


今天已经是开工日了!  


面对已经划上了句号的长假

大家是否已经患上“假期综合征”了呢?




所谓“假期综合症”

是指在节后的两三天里感觉厌倦

提不起精神,上班的工作效率低

“临床表现”为

萎靡不振、注意力难以集中

伴有头疼、失眠、焦躁……


面对 “假期综合症”该如何调节呢?

章小妹给大家整理了5个回血秘诀

保证让你精神抖擞,

找回工作状态!





调整生物钟


 
 


据调查显示,85%的人在节假日期间都会有与上班时截然不同的作息时间。导致节后晚上睡不着,白天睡不醒。


但上班以后就没有那么自由了,为了适应这一情况,应培养健康的生物钟。


尽快调整作息时间,早睡早起,并避免睡前看手机的习惯。




调节饮食


 
 


节后饮食可以适当减少肉类的摄入,节假日期间的暴饮暴食会给肠胃带来负担,所以要给肠胃“做减法”。


多吃谷类食物和绿色蔬菜,尤其是富含B族维生素和矿物质的深颜色蔬菜。


节后饮食调整应遵循多样性原则,单一食物的营养肯定是不全面的。


如果吃得过于清淡,也会造成微量营养素和优质蛋白质的摄入量不足。




适当运动


 
 


如果你在节假日期间像章小妹一样喜欢葛优躺,那么务必要将运动提上日程。


因为运动可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气,但不宜太过激烈。





制定周计划


 
 


如果你想在上班后快速进入状态,那一定要把本周计划做好!


如果不想手忙脚乱,那么就在上班当天好好制定一下一周的工作计划吧!


这样不仅可以让工作事半功倍,还可以有效的调整心态。


将消极想法转变为积极态度,想着:新的工作阶段开始了,又可以施展拳脚了!



找到好帮手


 
 


假期结束后迅速投入到繁重的工作中,多少会有些许压力。


此时你需要一个强有力的助手——管家婆,快速帮你搞定各种繁杂琐碎的事项。


打单、发货、报表流程化,助力管理者、财务人员、仓库、物流人员等提高70%的工作效率。



五招在手,满血复活不在话下!


新的一年,管家婆继续陪你创造无限可能!




 
 
 

 
 

❖ 欢 迎 分 享 到 朋 友 圈 哦 ❖


编辑 ✎ 章小妹

商贸生意场的小白故事  线上线下ERP干货分享

订单处理小技巧  让您仓库没烦恼

 
新闻资讯 客户感言 关于我们 联系我们 客户留言

公司地址:广州市番禺区迎宾路115号惠信商业园605室     邮编:510000     邮箱:2853061002@qq.com   若有购物问题请联系我们客服 联系电话:400-082-1883

 

广州市管家婆网络服务有限公司
粤ICP备14064282号-1